Δευτέρα, 19 Ιουνίου 2017

Η ζωή με δυο παιδιά! #a survivor mom!

Όταν δημιουργήθηκε το the smell of mommy και ξεκίνησα να γράφω,ήμουν έγκυος στο πρώτο μου αγοράκι!Τώρα 3 χρόνια μετά,έχω στην αγκαλιά μου δυο μικρά αντράκια....Πλέον είμαι μανούλα δυο παιδιών,που ήρθαν γρήγορα χρονικά μεταξύ τους στην ζωή μας και μπορώ να σου περιγράψω πως είναι η ζωή με δύο παιδιά η μήπως με δυο μωρά;χαχα!Με δυο μικρά παιδιά τέλος πάντων ηλικιακής διαφοράς 18μήνες!Θα σου περιγράψω την ζωή και ως μανούλα δυο παιδιών και ως μανούλα δυο παιδιών με μικρή διαφορά ηλικίας!Όσες είστε σε αυτή τη φάση η περάσατε απο αυτή θα με νιώσετε και ίσως ξανά θυμηθείτε δικές σας στιγμές,όσες έχετε ενα παιδάκι(και ειδικά σε μικρή ηλικία)και σκέφτεστε για το επόμενο η το περιμένετε ήδη ελπίζω το άρθρο μου να σας φανεί λίγο χρήσιμο και διασκεδαστικό!
Πως είναι η ζωή λοιπόν με δυο μικρά αγοράκια;

Αγορομάνα λοιπόν και δεν σου κρύβω οτι ήταν κρυφή μου επιθυμία αυτή,να αποκτήσω γιους!Και ήρθαν στην ζωή μου,όταν είχα μωρό τον πρώτο μου δημιουργήθηκε ο δεύτερος,λίγο μετά τον χρόνο και τα πρώτα βήματα του μεγάλου ήρθε ο μικρός!Στα πρώτα του γενέθλια η μαμά είχε μέσα της το μεγαλύτερο του δώρο,αυτό το ανεκτίμητο,τον αδελφό του που όμως μέχρι και την ημέρα της γέννησης του κανείς δεν γνώριζε αν θα είναι αδελφή η αδελφός,αν περιμένουμε κόρη η γιο ξανά!Μια έκπληξη για όλους μας!Μα η μεγαλύτερη για τον πρωτότοκο μας που στους 18 μήνες ζωής του,μια μέρα που η μαμά και ο μπαμπάς λείπανε απο το σπίτι(και λείπανε και τις 3 προηγούμενες σαφώς)του φέραν το δώρο ζωής του-μας!Το αδελφάκι του!
Δεν θα ξεχάσω ποτέ εκείνη την ημέρα που πρωτοσυναντήθηκαν οι δυο τους,που πρωτογνωρίστηκαν,που αντάλλαξαν το πρώτο τους φιλί,το πρώτο τους χάδι,την πρώτη τους αγκαλιά,το πρώτο τους βλέμμα....Και πόσα φιλιά θα ακολουθούσαν όλους αυτούς τους 8 μήνες της συνύπαρξης τους!Πόση τρυφερότητα;Που σε κάνει να τα ξεχνάς όλα,να καταλαβαίνεις πως είναι οι ανθρώπινες σχέσεις,πως είναι η σχέση μεταξύ των αδελφών μεταξύ αίματος,πως είναι η πραγματική αγάπη,το νόημα της ζωής!Αυτά τα δυο πλασματάκια ήρθαν στην ζωή μου για να με κάνουν να την δω με διαφορετικό μάτι,να καταλάβω πολλά πράγματα που πριν ίσως δεν είχα σκεφτεί....Αυτά τα δυο πλασματάκια μαζί,μου κάνουν τις μέρες μου πιο φωτεινές,δεν θα στο κρύψω και πολύ πιο κουραστικές δεν θυμάμαι τον εαυτό μου πιο κουρασμένο ποτέ,πιο εξαντλημένο,πιο άυπνο!Δεν θυμάμαι όμως ποτέ τον εαυτό μου και πιο χαμογελαστό,πιο χαρούμενο,πιο ήρεμο,πιο ΓΕΜΑΤΟ!Ναι αυτή η λέξη με χαρακτηρίζει πλήρως απο την ώρα που μπήκαν στην ζωή μου αυτές οι δυο ζωές!Η πληρότητα που νιώθω σαν άνθρωπος,πρώτα σαν άνθρωπος!Απίστευτο συναίσθημα!
Η καθημερινότητα με δυο μικρά παιδιά πέρα απο πολλές όμορφες,ιδιαίτερες και ξεχωριστές στιγμές,έχει αρκετές δυσκολίες!Πέρα απο τις καλές τους στιγμές,απο τα γέλια τους,απο τα όσα μοιράζονται μεταξύ τους,υπάρχουν και οι δύσκολες στιγμές αυτές που δεν μπορείς εύκολα να αντιμετωπίσεις ως γονιός!Τι ακριβώς εννοώ;
Η ηλικία των 2 που βρίσκεται τώρα ο μεγάλος μου,είναι αναμφίβολα απο τις πιο δύσκολες ηλικιακές φάσεις που περνάνε τα παιδιά,αφού είναι στο αποκορύφωμα της ανάπτυξης τους(σωματική,εγκεφαλική,λεκτική,συναισθηματική)είναι στην στιγμή που ξεκινά δειλά δειλά η λεκτική τους επικοινωνία κάτι που όσο καθυστερεί ενδεχομένως ίσως τους προκαλεί εκνευρισμό αφού μπορούν να δείξουν αυτό που θέλουν να πουν κυρίως σωματικά και όχι μέσα απο την ομιλία.Άρα αυτό ίσως εξηγεί πολλά απο τα ξεσπάσματα που έχουν τα παιδιά σε αυτή την ηλικία.Σημαντικός παράγοντας είναι και οι αλλαγές στην ζωή τους.Ο ερχομός ενός μωρού όσο και αν οι γονείς προσπαθούν να μην ταράξει την καθημερινότητα του μεγάλου παιδιού,να μην του προκαλέσουν το συναίσθημα της ζήλιας κλπ.σε ενα βαθμό θα αναστατωθεί,η ζωή του θα έχει κάποιες αλλαγές!Θέλει πολύ προσπάθεια απο μεριά μας να κατανοήσουμε πως αισθάνεται το μεγάλο παιδί και πως μπορούμε να το βοηθήσουμε,κάτι που χρειάζεται υπομονή και πολλές φορές η καθημερινότητα και η κούραση δεν μας το επιτρέπει!
Η ζωή με τα δυο μου μικρά παιδιά μοιάζει κάπως έτσι:

-ώρα για πρωινό ξύπνημα και αφού θα ξυπνήσει ο μεγάλος ταρζανάκος γιατι ο μικρός να συνεχίσει να κοιμάται;Όοοοχι....μια επίσκεψη του μεγάλου αδελφού στη κούνια του μικρού είναι ικανή για να τον ξυπνήσει τόοοοσο ήρεμα!

-μετά το γάλα επί 2 λοιπόν,πρωινό επί δυο που σημαίνει και οι δύο στα καρεκλάκια η μαμά στη κουζίνα να ετοιμάσει και μετά η μαμά με τα ζουζούνια για επίβλεψη(του μικρού κυρίως)ενώ τρώνε!

-μια μέρα γεμάτη ενέργεια ξεκινάει!Ενέργεια για τα παιδιά σαφώς γιατι η μαμά ακόμα προσπαθεί να ξυπνήσει!

-μια μέρα γεμάτη μουσική και ραδιόφωνο με τις προτιμήσεις του μεγάλου κυρίου που όλη μέρα μας έχει τρελάνει στις ξένες επιλογές(μα καλά,κανά ελληνικό τραγουδάκι για τη μαμά;)και τώρα χορεύουμε....

-το μεσημέρι φαγητό επι δυο και πάλι λοιπόν και κάπου παρέα και η μανούλα(να μην φάει και αυτή κάτι;)και οι δυο στα καρεκλάκια ο ενας να κοιτάει τον άλλον και να τρώνε!

-μαμά νερό,μαμά κι άλλο νερό,μαμά έπεσε αυτό,μαμά κι άλλο απο αυτό....γενικώς η ώρα του φαγητού για την μαμά είναι ενας αγώνας δρόμου!Μην πω για όταν τελειώνει η ώρα του φαγητού και το δυνατό run που κάνει η μαμά να μαζέψει με χέρια,χαρτιά,σκούπες οτι φαγώσιμο έχει πεταχτεί στο πάτωμα!Πραγματικά απο τα πιο κουραστικά και στανταράκια σημεία αναφοράς της ημέρας!

-και φυσικά με δυο παιδιά μικρής ηλικίας που ακόμα φοράνε πάνα,αυτό σημαίνει πολλές φορές άλλαγμα μέσα στην ημέρα επι δυο και πολλές φορές σχεδόν ταυτόχρονα αφού είναι λες και έχουν συνεννοηθεί να δυσκολέψουν την μαμά να τρέχει να φέρνει αλλαξιές,πάνες,μωρομάντηλα και με τα δυο χέρια φορτωμένα!

-φυσικά το μωρό λόγω ηλικίας θα θελήσει περισσότερες φορές μέσα στην ημέρα να κοιμηθεί,και ενώ η μαμά προσπαθεί να τον κοιμίσει στο καρότσι,ο μεγάλος αδελφός θα θυμηθεί ξαφνικά ότι θέλει να βάλει μουσική,ότι πεινάει,ότι θέλει νερό....αυτά στη καλύτερη!Στη χειρότερη;Μόλις έχει κοιμηθεί το μωρό,θα πάει να το ξυπνήσει τραβώντας το πάνω μέρος του καροτσιού ανεβαίνοντας στο καρότσι και γενικά σκαλίζοντας τον....άντε να τρέξει η μαμά να ηρεμήσει και πάλι το μωρό!

-ασχολία επι δυο!δημιουργική ασχολία!τουλάχιστον ο μεγάλος το χρειάζεται και το ζητάει την ενασχόληση μεταξύ μας!η ώρα που η μαμά ξανά γίνεται παιδί!πρέπει όμως να απασχολούμε και το νινί μας ταυτόχρονα με παιχνιδάκια κλπ.για να μην γκρινιάζει και αυτό μόνο του!

-όσο πιο νωρίς και γρήγορα γίνεται το μαγείρεμα τόσο το καλύτερο,με ενα ζουζούνι να αλωνίζει ελεύθερο στο σαλόνι και με ενα άλλο να σε ζητάει σε κάθε του ανάγκη,οι πολλές ώρες στην κουζίνα απλά δεν υφίστανται!

-πετυχημένη στιγμή αυτή που θα σε βρει να έχεις το φαί να μαγειρεύεται και να πρέπει να το δεις ενώ ταυτόχρονα ο μεγάλος γκρινιάζει γιατι κάτι θέλει και σου ζητάει ενώ ο μικρός κλαίει για γάλα,ταυτόχρονα με μουσική τέρμα(είπαμε μουσικές επιλογές του μεγάλου)να χτυπάει το τηλέφωνο και ο κούριερ να περιμένει στην εξώπορτα!Το έκανες εικόνα;Μην σου τύχει!

-η ώρα επίσκεψης για την μαμά στην τουαλέτα πλέον γίνεται με ανοιχτή την πόρτα και αυτή η προσωπική ώρα έχει γίνει ώρα κοινής θέας με παρέα ενα δίχρονο να πειραματίζεται με οτι βρει στο μπάνιο και ενα μωρό να σε χαζεύει απο το καρεκλάκι του!

-μια απο τα ίδια και η ώρα μπάνιου για την μαμά αν γίνει ενώ δεν κοιμούνται!Η και τα δυο στα καρεκλάκια τους στη πόρτα του μπάνιου κοιτώντας την μαμά να κάνει μπάνιο και μαζί πολλά καραγκιοζιλίκια για να μην γκρινιάξουν(χαχα)η ο ενας τουλάχιστον θα κόβει βόλτες γύρω γύρω!

-να αναφέρω την επική στιγμή που έρχεται και ο πρώτος''τσακωμός''τους και δεν είναι άλλος απο το να θέλουν και οι δυο να πιουν νερό απο το ίδιο ποτήρι την ίδια ώρα!Τρέχε μάνα!
μην μου πάρει κανείς το νερό!

-να σου πω για τον ύπνο;Ειδικά τον πρώτο καιρό που ο ένας ξύπναγε τον άλλον για πλάκα;Έκλαιγε το μωρό ξύπναγε τον μεγάλο,ξύπναγε ο μεγάλος για κάτι γκρίνιαζε ξύπναγε το μωρό!Ακόμα συμβαίνει αλλα όχι τόσο συχνά!Τώρα συμβαίνει το άλλο!Ο μεγάλος έχει ξανά γίνει σαν νεογέννητο και κάνει διακεκομμένο ύπνο!Ενώ λοιπόν κοίμισες το μωρό και πας να ξαπλώσεις και εσύ ξαφνικά σε ζητάει ο μεγάλος υιός!

-μην πω για την φάση που πρέπει να τους κοιμίσεις και τους δυο ταυτόχρονα!Με τα πόδια να κουνάς καρότσι και με τα χέρια να χαιδεύεις προσωπάκι!

-ωραία στιγμή και αυτή που πρέπει να ετοιμάσεις και τους δυο για να πάτε κάπου η επειδή κάποιος θα έρθει!Ούτε ο ενας έχει υπομονή ούτε ο άλλος για να περιμένουν!χαχα!Οπότε καταλαβαίνεις....
τουλάχιστον το αποτέλεσμα δικαιώνει ε;

Πόσες στιγμές ακόμα να σου περιγράψω;Σου περιέγραψα μερικές απο τις πιο δύσκολες αλλα και αστείες!Να σου πω όμως οτι αυτές που μένουν στο τέλος είναι οι πιο όμορφες και γλυκές στιγμές μεταξύ τους,αυτές που δείχνει ο ενας στον άλλον με τον δικό του τρόπο την αγάπη του,την θέληση του για επικοινωνία,για ενδιαφέρον!Αυτές οι στιγμές που θα τους δεις να αγκαλιάζονται,να φιλιούνται,να κάνουν πράγματα μαζί....Μόνο να σου πω οτι πολλές φορές αν ο ενας απο τους δυο κοιμάται η λείπει απο το οπτικό πεδίο του άλλου,ο άλλος τον αναζητά!Φοβερό;Πόσο γρήγορα ξεκινάει το δυνατό δέσιμο μεταξύ των αδελφών;Μεταξύ τους;Απο τώρα!
Εύχομαι στην ζωή τους πάντα να είναι έτσι....αγαπημένα,ενωμένα,ο ενας για τον άλλον!Θα προσπαθήσω για να χτίσουν μια δυνατή σχέση μεταξύ τους που πέρα απο την έννοια της συγγενικής τους σχέσης να αναπτύξουν και την φιλική!

Σκέφτομαι σε επόμενο άρθρο να μοιραστώ μαζί σου κάποιους μικρούς τρόπους και συμβουλές σχετικά με τον ερχομό του νέου μέλους στην οικογένεια και την επιρροή για το μεγάλο παιδάκι με βάση την δική μου εμπειρία!Θα σε ενδιέφερε;

Πάνω απο όλα ψυχραιμία και να κοιτάς αυτά τα χαμόγελα μανούλα!




Κυριακή, 14 Μαΐου 2017

2 χρόνια μητέρα σημαίνει....

2 χρόνια μητέρα σημαίνει....πολλά!Ούτε και εγώ η ίδια δεν το πιστεύω ότι πέρασαν ήδη δύο χρόνια απο εκείνη την μέρα που γνώρισα την μητρότητα.2 χρόνια μανούλα δυο παιδιών!Του μεγάλου μου και του μικρού μου γιου,αυτό κι αν δεν το πιστεύω!Τι σημαίνουν για μένα αυτα τα 2 χρόνια του πιο σπουδαίου ρόλου της ζωής μου,όμως;

2 χρόνια μητέρα,2 χρόνια παρέα με την μητρότητα,2 χρόνια μαμά σημαίνει....

-ερωτευμένη ξανά.
Με εναν διαφορετικό,αλλιώτικο έρωτα,αυτό μεταξύ μάνας-παιδιού,αυτό μεταξύ μάνας-γιου επι 2!Διαφορετικός πολύ αυτός ο έρωτας,έχει την δική του τρέλα,την δική του μαγεία,ο θαυμασμός και η περηφάνια για τα πρόσωπα των παιδιών σου θα είναι εφόρου ζωής.Γιατι αυτοί οι έρωτες είναι οι παντοτινοί,που τίποτα δεν μπορεί να τους χωρίσει.Ναι λοιπόν ερωτευμένη με τους γιους μου.Το δηλώνω με χαρά και περηφάνια.



-μια καρδιά γεμάτη αγάπη,μια αγκαλιά για παιδικά χεράκια.
Μέχρι τώρα,έχεις γνωρίσει πως είναι να αγαπάς βαθιά τον άνθρωπο/σύντροφο της ζωής σου και να μην μοιράζεσαι αυτή σου την αγάπη με κανέναν και για κανέναν άλλον,σωστά;Όταν όμως γίνεσαι μανούλα και μάλιστα για 2 φορές,τότε ανακαλύπτεις πόση αγάπη έχεις μέσα σου κρυμμένη και πως αυτή μπορεί να πολλαπλασιαστεί για 2 νέους ανθρώπους στη ζωή σου,για τα παιδιά σου.Που ξαφνικά αγαπάς τόσο ίδια πολύ.Γιατι η αγκαλιά μιας μανούλας χωράει αμέτρητα παιδικά χεράκια!Όσα και να σου στείλει ο Θεός,η καρδιά σου έχει μια ξεχωριστή αλλα ισάξια θέση για το καθένα.
Και όχι μην νομίζεις οτι αυτό εννοείται.Όταν έμεινα έγκυος στον δεύτερο μου γιο ο μεγάλος μου ήταν μόλις 9 μηνών,οι μήνες περνούσαν έχοντας στην αγκαλιά μου ενα μωρό ακόμη,φυσικά και πέρασε απο το μυαλό μου αν θα έχω τα ίδια συναισθήματα για το δεύτερο παιδάκι μου όπως με το πρώτο,άθελα μου αλλα το σκέφτηκα απο την αγωνία μου.Τελικά ξέρεις τι κατάλαβα;Είναι ακριβώς το ίδιο σαν την πρώτη φορά,όσες φορές και να το ζήσεις.Η ίδια όμορφη αγωνία,το ίδιο άγχος,οι ίδιες επιθυμίες,τα ίδια χαζο-χαμόγελα όταν αντικρίζεις το παιδί σου η όταν το ακούς,ο ίδιος ενθουσιασμός,η ίδια τεράστια ΑΓΑΠΗ!Τα αγαπάς ακριβώς το ίδιο.Το ίδιο πολύ.Τόσο πολύ.

-ξενύχτι.πολύ ξενύχτι.
αυτή η αγάπη μεταξύ μάνας-παιδιού όμως κρύβει σίγουρα και τις δυσκολίες της.Αυτή είναι η πραγματικότητα.Το να γίνεσαι γονιός δεν είναι εύκολη υπόθεση.Απο τα πιο δύσκολα που θα έχεις να αντιμετωπίσεις είναι και το κομμάτι του ύπνου.Η αϋπνία,τα ξενύχτια που αργά η γρήγορα,για πολύ η λίγο θα αντιμετωπίσεις.Όπως εγώ.Στον πρώτο μου γιο όσο ήταν μωρό δεν έζησα ξενύχτι.Αφού και η ίδια απορούσα.Το μωρό κοιμόταν μια χαρά το βραδάκι.Ευκολάκι σκέφτηκες και εσύ ε;Για ρώτα με τώρα που μεγάλωσε όμως,γιατι όσο ύπνο έριξε μωρό,τόσο ξενύχτι μας μοιράζει τώρα σαν δίχρονο παιδάκι και συγκεκριμένα τους τελευταίους μήνες.Δεν κοιμάται που δεν κοιμάται που λες ο μεγάλος,δεν κοιμάται και ο μικρός για στήριξη στον αγώνα,στην προσπάθεια εξόντωσης της μανούλας(το έχουν κανονίσει σου λέω,στην δική τους γλώσσα)Δεν κοιμάται λοιπόν ο ένας ξυπνάει και ο άλλος.Τώρα λοιπόν μαζεμένα τα ξενύχτια,μαζεμένες οι ελλειπτικές ώρες ύπνου.Και όχι τίποτα άλλο,δεν είμαι και φαν του καφέ!

-η εκμάθηση συνεχώς νέων πραγμάτων.
Πραγματικά απο την ώρα που έγινα μαμά,πόσα νέα πράγματα έχω μάθει και μαθαίνω συνεχώς;Πόσες καινούργιες πληροφορίες και γνώσεις;Αυτό που λένε όσο ζεις μαθαίνεις,ε αυτό.Γιατι το να είσαι μαμά και το να θέλεις να είσαι όσο πιο σωστή μαμά γίνεται,αυτό σημαίνει συνεχώς προσπάθεια,συνεχώς δουλειά.Με τον εαυτό σου,και με τους γύρω σου.Με την σχέση σου με τα παιδιά σου.Είναι σημαντικό να ενημερώνεσαι συνεχώς για οτι αφορά το καλό των παιδιών σου.Η εξέλιξη είναι κάτι που σε κάνει λίγο καλύτερο άνθρωπο.Για αυτό να διαβάζεις όσα περισσότερα μπορείς,να ρωτάς,να συζητάς,να έχεις μάτια και αυτιά ανοικτά.

-ελαφρύς ύπνος.
Ναι αυτός που κοιμάσαι με τα μάτια ανοιχτά.Κάποτε μπορεί να κοιμόμουν και αν έπεφτε βόμβα δίπλα μου να μην ξύπναγα.Τώρα με ενα βηχαλάκι των παιδιών και πετάγομαι πάνω.Απο το πρώτο βράδυ με τον μεγάλο μου γιο στο σπίτι.Το θυμάμαι.Το άγχος μου.Το κρεβάτι δίπλα απο την κούνια και εγώ ξαπλωμένη στο πλάι να τον κοιτάω και με ενα άπλωμα του χεριού μου να τον αγγίζω.Δεν σου κρύβω εκείνο το πρώτο βράδυ πριν 2 χρόνια δεν καλο-κοιμήθηκα.Ξέρεις γιατι;Απο την χαρά και τον ενθουσιασμό που είχα στο σπίτι,δίπλα μου αυτόν τον άγγελο,που μου φαινόταν σαν ψέμα.Έπαιξε και η αγωνία βέβαια τον ρόλο της.Πως εγώ ενας άνθρωπος που όσο δύσκολα και αν κοιμόμουν,όταν κοιμόμουν αυτό θα ήταν βαθιά,πως θα ξύπναγα αν χρειαζόταν,αν το μωρό με ζητούσε;Αχ,αυτά τα πρώτα άγχη.Φυσικά και ξύπνησα,με το πρώτο κλάμα του ήμουν όρθια δίπλα του.Πως;Κάπως μαγικά.Έτσι γίνεται.Μαγικά.Όπως και τόσα άλλα στο ταξίδι της μητρότητας.



-για λίγο και πάλι παιδί.
Ναι όλοι δίπλα στα παιδιά,έστω και για λίγο ξανά και εμείς οι μεγάλοι γινόμαστε παιδιά.Και αυτό το συναίσθημα είναι τόσο όμορφο.Η επιστροφή σου για λίγο στα παιδικά σου χρόνια,μέσα απο τα μάτια του παιδιού σου.Τώρα στην θέση εκείνου του παιδιού που κάθεται εκεί στη γωνίτσα και παίζει με τα παιχνίδια του,είναι το παιδί σου.Για μένα,ο γιος μου.Μα σαν χθες μου φαίνονται εκείνες οι μέρες που χανόμουν ώρες ατέλειωτες μέσα στα παιχνίδια μου.Και τώρα βλέπω αυτό να το κάνει δίπλα μου ενα(σύντομα και ο δεύτερος)άλλο παιδάκι.Όχι οποιαδήποτε άλλο παιδάκι.Αλλα αυτο το παιδάκι που κοιτώντας το,μου θυμίζει και εμφανισιακά τον εαυτό μου,πριν κάποια χρόνια,αφού είναι το παιδί μου!Και πόσο ατέλειωτο παιχνίδι μαζί με τα παιδιά σου,με τα παιχνίδια τους,με κοινές δραστηριότητες,με τις βόλτες σας,πόσος χορός με τις μουσικές του επιλογές,πόσο θέατρο με τα θεατριλίκια σου για να τον κάνεις να γελάσει.Στιγμές χαραγμένες και αποτυπωμένες στο κουτί των αναμνήσεων.

-συνεχώς εγρήγορση.
Η αλλιώς μαμά στην τσίτα,μαμά εν δράση.Αν έχεις ενα δίχρονο παιδί,σίγουρα καταλαβαίνεις τώρα τι εννοώ.Αυτό που κάθεσαι για λίγο στον καναπέ να ξεκουράσεις τα πόδια σου και νιώθεις σαν να κάθεσαι σε αναμμένα κάρβουνα,αφού ανα πάσα στιγμή μπορεί να χρειαστεί να πεταχτείς,να τρέξεις να προλάβεις το μικρό σου θηριάκι που έχει βάλει στόχο ζωής το γκρέμισμα του σπιτιού!

-είσοδος στην κουζίνα.
Στο έχω ξανά πει.Ο λόγος που μπήκα στην κουζίνα(πέρα απο ελάχιστες φορές στο παρελθόν)για να μαγειρέψω η καλύτερα να πειραματιστώ και να δημιουργήσω είναι τα παιδιά μου και η προσπάθεια για την σωστή υγιεινή διατροφή τους.Τι γλυκά έχω φτιάξει αντικαθιστώντας την βλαβερή ζάχαρη με το μελάκι,πόσα νέα προϊόντα γνώρισα με το ψάξιμο μου διατροφικά,πόσα νέα πράγματα έμαθα γύρω απο την διατροφή και τα προϊόντα που καταναλώνουμε.Με πόση όρεξη όμως μπήκα στην κουζίνα για να φτιάξω κάτι για το παιδί μου.Ποιος εγώ.Που ούτε αυγό δεν είχα τηγανίσει πριν.

-υπευθυνότητα και αυτό το αίσθημα φροντίδας για κάποιον άλλον.
Και τον εαυτό μου φροντίζω,και τον άνθρωπο μου φροντίζω,όμως αυτό το αίσθημα της υπευθυνότητας και της μεγάλης φροντίδας που έχεις για αυτά τα μικρά ανθρωπάκια που σε έχουν απόλυτη ανάγκη και σε χρειάζονται δίπλα τους,είναι απίστευτο!Όπου και να πας και μια ώρα να χρειαστεί να λείψεις απο κοντά τους,το μυαλό σου είναι εκεί,το άγχος σου είναι εκεί,ενώ ακούς τον εαυτό σου να μιλά μόνο για αυτά!Όταν γίνεσαι γονιός φυσικά και είναι επιλογή σου,φυσικά και δεν σταματάνε πολλές δικές σου ανάγκες και δικαιώματα,όμως πλέον προστίθενται πολλές υποχρεώσεις.Και εγώ αυτό το κατάλαβα απο την πρώτη μέρα που είχα στο σπίτι τον πρώτο μου γιο,ότι πλέον ζω και ανασαίνω και για αυτά τα ανθρωπάκια μου!

-καλύτερος άνθρωπος.
Σίγουρα όταν γίνεσαι γονιός γνωρίζεις πολλές νέες πτυχές του εαυτού σου.Γνωρίζεις κρυμμένες δυνάμεις σου αλλα χτίζεις και νεες σου αδυναμίες.Γνωρίζεις καλύτερα τον κόσμο γύρω σου.Αρχίζεις να βλέπεις με άλλη ματιά πολλά που ζεις και βλέπεις να συμβαίνουν γύρω σου.Ένα κομμάτι του εαυτού σου όσο νέος και αν είσαι ηλικιακά η όπως και αν είναι ο χαρακτήρας σου,νιώθεις να ωριμάζει!Και αυτό δεν είναι κακό.Γιατι θα σε βοηθήσει σε πολλά πράγματα!Πάνω απο όλα όμως,αρχίζεις να βλέπεις την ζωή με άλλο μάτι.Μέσα απο τα μάτια των παιδιών.Καταλαβαίνεις λοιπόν τι σημαίνει αυτό;Πως βλέπουν τα παιδικά ματάκια;Τα βλέπουν όλα με μια ιδιαίτερη ομορφιά,με μια αθωότητα,με μια καλοσύνη,με μια ανθρωπιά,βάζοντας πρώτα την ψυχή και την καρδιά και έτσι προχωράς.



-ζωή ξανά.
Όταν ζεις δίπλα σε παιδιά πόσο μάλλον μεγαλώνοντας τα δικά σου παιδιά,ρουφάς λίγη απο την ενέργεια τους,λίγο απο την διάθεση τους που κάθε μέρα είναι τόσο ανεβασμένη,κλέβεις λίγο απο την ευτυχία τους όσο σου επιτρέπεται,απο την χαρά τους όταν παίζουν,απο αυτή την ξεγνοιασιά τους.Και αυτή η ξεγνοιασιά τους είναι που σε ταξιδεύει και σένα και νιώθεις πιο ζωντανός απο ποτέ!Μέσα στη ζωή!


Μπορώ να πω κι άλλα πολλά.Και να μην τελειώσει ποτέ αυτό το άρθρο.Είναι τόσα πολλά στο μυαλό μου τι να πρωτο-γράψω!Το κυριότερο που αισθάνομαι απο την στιγμή που έγινα μητέρα είναι ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ!Ευγνωμοσύνη που αξιώθηκα να γίνω μανούλα,να φέρω στον κόσμο δυο υγιείς παιδιά που δώσανε άλλο νόημα και άλλη δυναμική στην δική μου ζωή και καθημερινότητα!Αυτά τα παιδιά,με έχουν γεμίσει τόσα συναισθήματα,μου έχουν χαρίσει τόσο όμορφες γεμάτες στιγμές,μα κυρίως μου έχουν χαρίσει ΤΟΣΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑ!Είναι ο λόγος για να χαμογελώ!Αυτές οι δυο υπάρξεις!Αυτά τα δυο αγόρια μου!Ο Έρως και ο Βαλεντίνος μου,που μεγαλώνουμε παρέα.Θα είμαι πάντα δίπλα τους όσο πιο σωστή μανούλα μπορώ για εκείνους,όμως ποτέ δεν θα ζητήσω να ακούσω κάποιο ευχαριστώ απο το στόμα τους.Δεν έχουν λόγο να με ευχαριστήσουν.Ελπίζω όμως να έχουν πολλούς λόγους να με αγαπήσουν.Βαθιά.Να με αγαπούν.Αυτό θα ήθελα να το πετύχω.Να νιώσουν εκείνα λίγο απο την δική μου αγάπη.Εγώ και τα αγαπάω και τα ευχαριστώ όμως.Τα ευχαριστώ για όλα όσα μου χαρίζουν,για αυτά τους τα χαμόγελα που με γεμίζουν ζωή!Δεν θα κρύψω ποτέ την αδυναμία που τους έχω,γιατι η αλήθεια δεν είναι για να κρύβεται.Όσα περισσότερα μπορώ,θα τους τα δώσω.Όση περισσότερη αγάπη μπορώ να τους γεμίσω,θα τους γεμίσω.Και έτσι θα ξέρω ότι κάτι έχω κάνει καλά.

Όπως αγάπησα εγώ σαν παιδί τους γονείς μου.Όπως αγαπάω τους γονείς μου ακόμα και τώρα που είμαι και η ίδια γονιός.Ποτέ μου δεν σταμάτησε μέσα μου αυτή η ανησυχία,αυτο το ενδιαφέρον για τους γονείς μου,για το άκουσμα της φωνής τους στο τηλέφωνο η δική μου επιβεβαίωση ότι είναι καλά.Να,σαν αυτή την αδυναμία εννοούσα όταν έγραφα πιο πάνω.Σαν αυτή την μεγάλη μου αδυναμία που είναι οι γονείς μου.Ο μπαμπάς και η μαμά μου.Ο λόγος της ύπαρξης μου.Αυτοί οι δυο άνθρωποι που στέκονται δίπλα σου σαν βράχοι απο όταν θυμάμαι τον εαυτό μου μέχρι και τώρα που είμαι μαμά δυο παιδιών!Εγώ σαν παιδί νιώθω πως θέλω να τους ευχαριστήσω για όσα μου έχουν προσφέρει και για τον τρόπο που με μεγάλωσαν.Για αυτά που με δίδαξαν.Για την αγάπη που μου χάρισαν.
Μάλλον για αυτό έχω και εγώ τόση αγάπη να δώσω στα δικά μου παιδιά.
Οι γονείς μου όμως δεν είναι μόνο γονείς μου.Είναι και παππούς και γιαγιά αντίστοιχα για τα δικά μου παιδιά.Αν σαν γονείς μου τους θαύμασα,τους αγάπησα και τους ευχαριστώ τόσο,κοιτώντας τον πατέρα μου σαν παππού των παιδιών μου και την μητέρα μου σαν γιαγιά τους,τους έχω αγαπήσει και τους έχω θαυμάσει διπλά.Η παροιμία που λέει''του παιδιού μου το παιδί,δυο φορές παιδί μου''τους χαρακτηρίζει πλήρως.Θαυμάζω και χάνομαι όταν τους κοιτάω να περνάνε χρόνο μαζί τους.Για αυτό άλλωστε και τα παιδιά μου,τα εγγόνια τους απο τώρα έχουν δείξει το πόσο τους αγαπάνε!Κάτι ξέρουν,κάτι νιώθουν.Και τα παιδιά δεν κάνουν λάθος.

''Κλέινοντας αυτό το άρθρο,θέλω να πω ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ σε όλες τις μανούλες που παλεύουν καθημερινά για τα παιδιά τους.Ένα ξεχωριστό ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ στη δική μου ΑΞΙΑ μαμά,που είναι πάντα στο πλευρό μου όσες φορές κι αν διαφωνούμε,όσες φορές και αν τσακωνόμαστε,όσες φορές και αν την στεναχωρώ.Ξέρει ότι για μένα δεν είναι μόνο μαμά,αλλα πολλά περισσότερα όπως η κολλητή μου ας πούμε,που στα δύσκολα είναι πάντα εκεί.Την ευχαριστώ για όλα.Κυρίως για την αφοσίωση της όμως στην μητρότητα.
Μαμά,είσαι ο άγγελος μου.Σε ευχαριστώ για όλα.Σου ζητάω συγνώμη για τις φορές που σε στεναχωρώ,να θυμάσαι ΣΕ ΑΓΑΠΩ!ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ!''

Σάββατο, 13 Μαΐου 2017

Πατατοκεφτέδες για τους μικρούς μας φίλους!


Σου το έχω ξανά πει,η μεγάλη μου έμπνευση για την είσοδο μου στην κουζίνα είναι τα παιδιά!Αυτά με εμπνέουν δίνοντας μου πολλές ιδέες,μα κυρίως δίνοντας μου την καλύτερη διάθεση και όρεξη για δημιουργία!Σε αυτή τη συνταγή λοιπόν,σου έχω κάτι εύκολο,νόστιμο και υγιεινό που θα ξετρελάνει τους μικρούς μας φίλους όσο απαιτητικοί και αν είναι με το φαγητό!
Ποιο παιδί δεν τρελαίνεται για κεφτεδάκια;Για μπιφτέκια;Ποιος γονέας δεν έχει φτιάξει χειροποίητα μπιφτέκια τοποθετώντας μέσα ότι μπορεί να σκαρφιστεί για να προσφέρει έτσι με αυτόν τον τρόπο είτε νέες γεύσεις είτε γεύσεις όχι και τόσο αγαπητές στο παιδί του;Με την μορφή των μπιφτεκιών μπορείς να κάνεις τόσα πολλά πράγματα!
Για αυτό και εγώ θα σου δείξω μια safe συνταγή που εσύ παίρνοντας την βασική μπορείς να μεγαλουργήσεις!Πατατοκεφτέδες λοιπόν(χωρίς καθόλου κρέας όμως)λόγω μορφής κυρίως λοιπόν η ονομασία τους,που έρχονται να ξετρελάνουν μικρούς και μεγάλους!

beetles

Υλικά:

-πατάτες
-τρίμμα φρυγανιάς
-τυριά τριμμένα(οποιοδήποτε είδος)
-1 αυγό(μόνο τον κρόκο)
-1 κ.σ. ελαιόλαδο
-πιπέρι
-πάπρικα

Δεν αναφέρω το αλάτι γιατι είναι καθαρά προαιρετική επιλογή και αν η συνταγή προορίζεται για πολύ μικρά παιδιά είναι αυτονόητο ότι αποφεύγεται η χρήση του.
Επίσης ως πιο υγιεινή εκδοχή και επιλογή μπορείς να αντικαταστήσεις την φρυγανιά με άλλο υλικό της επιλογής σου που θα έχει την ίδια ''ιδιότητα'' και σκοπό για το μείγμα,όπως είναι π.χ. η βρώμη(επόμενη και δική μου επιλογή!)
Μπορείς να προσθέσεις και άλλα υλικά που επιθυμείς,όπως τριμμένα λαχανικά ώστε να γίνει ενα πιο πλούσιο και υγιεινό γεύμα.Ιδανική λύση για παιδιά που δυσκολεύονται να φάνε λαχανικά στη κανονική τους μορφή.Δοκίμασε να βάλεις ας πούμε και λίγο τριμμένο καρότο!Είναι η επόμενη μου δοκιμή!

Εκτελέση:

1).Βράζεις τις πατάτες
2).Μόλις είναι έτοιμες και όχι πολύ ζεστές τις λιώνεις με ενα πιρούνι
3).Προσθέτεις όλα τα υπόλοιπα υλικά
4).Ζυμώνεις για λίγο,πλάθοντας το επιθυμητό σχήμα
5).Τοποθετείς τους κεφτέδες στο ψυγείο για ένα τέταρτο
6).Προθερμαίνεις τον φούρνο στους 180 βαθμούς αέρα και ψήνεις για 30-40 λεπτά στη λαδόκολλα.Στα μισά περίπου του ψησίματος γυρνάς τους κεφτέδες και απο την άλλη μεριά να πάρουν χρώμα.



Αυτή ήταν η συνταγή!Εύκολη,γρήγορη με απλά υλικά της κουζίνας σου κα για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας!Ακόμα και για το ταπεράκι στην παιδική χαρά η ακόμα πιο επίκαιρο για το ταπεράκι στην παραλία!Συνοδευτικό ίσως θα ταίριαζε κάποια σάλτσα,τι λες;Φυσικά μην ξεχάσεις να το συμπεριλάβεις στο μπουφέ των γενεθλίων!

Αν την δοκιμάσεις,ανέβασε την φωτογραφία του αποτελέσματος στα social media με το hashtag: #thesmellofmommycooks και ενημέρωσε με αν θες,θα χαρώ!

#potatoballs #beetles 


Παρασκευή, 12 Μαΐου 2017

Tιμώ την μαμά μου στην γιορτή της ημέρας- Honour my mum in mother's day

Πηγή.

Ενόψει της γιορτής της μητέρας θα ήθελα να πω Χρόνια Πολλά σε όλες τις μανούλες εκεί έξω που :
  • Κάνουν τα πάντα για τα παιδιά τους καθημερνά.
  • Δείχνουν δυνατές ενώ στο τέλος της μέρας κάθονται μόνες και κλαίνε.
  • Που καθημερινά "παίρνουν" ένα σωρό ρόλους της νοικοκυράς, του παρηγορητή, της δασκάλας, της συμβούλου, της ψυχολόγου, της οδηγού, του διασκεδαστή και άλλους τόσους ακόμη και του πατέρα πολλές φορές.
  • Που καμμιά φορά νιώθουν τύψεις ότι δεν είναι οι τέλειες - ιδανικές - μαμάδες.
Πηγή.

Αν και εσύ τιμάς τη δική σου μαμά ή είσαι μαμά φέτος στη γιορτή της μητέρας φόρα ένα βραχιολάκι από φούξια  κορδέλα.
Πηγή.



Σε αυτές τις ηρωίδες Χρόνια Πολλά!
Διαβάστε και το κείμενο της Μαρίας και της Πένυς
Δέσποινα!!!  

Πέμπτη, 11 Μαΐου 2017

Bookworm: #2 Ανακαλύπτω τον κόσμο:Οι πρώτες μου λέξεις!

Συνεχίζοντας στην καινούργια αγαπημένη μου στήλη παρουσίασης και κριτικής βιβλίων του the smell of mommy για τους φίλους βιβλιοφάγους μικρούς και μεγάλους,σε αυτό το άρθρο θα σου δείξω ενα βιβλίο που απευθύνεται στους μικρούς μας φίλους και συγκεκριμένα είναι ιδανικό για ηλικίες άνω των 3!
Βιβλίο: Οι πρώτες μου λέξεις
Σειρά βιβλίων: Ανακαλύπτω τον κόσμο
Είδος βιβλίου: γνώσεις και δραστηριότητες
Κείμενο: Libby Walden (μετάφραση: Σοφία Γρηγορίου)
Εικονογράφηση: Fhiona Galloway
Προσαρμογή εξωφύλλου: Rinetta Κοσκινίδου
Εκδόσεις: ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ
Ημερομηνία έκδοσης: 3/10/2016
Εξώφυλλο: σκληρό
Σελίδες: 16

''Με περισσότερες απο 200 λέξεις,η ιδανική εισαγωγή στο βασικό λεξιλόγιο!Απο τα ρούχα ως τα οχήματα και απο το σπίτι ως την εξοχή!''

Ενα βιβλίου που μέσω των διασκεδαστικών παραθύρων:

-προωθεί τη γλωσσική ανάπτυξη
-ενισχύει τη σχέση γονιού και παιδιού
-αναπτύσσει τις αναγνωστικές δεξιότητες
-βοηθά το παιδί να ανακαλύψει τον κόσμο

Η σειρά ανακαλύπτω τον κόσμο,είναι μια διασκεδαστική,άκρως βοηθητική και μορφωτική κυκλοφορία παιδικών βιβλίων που μέσα απο τον έξυπνο και δημιουργικό τρόπο απασχόλησης έχει βρει το κλειδί για να τραβάει την προσοχή και το ενδιαφέρον των μικρών παιδιών!
Με βιβλία που ζωντανεύουν όλες τις ανθρώπινες αισθήσεις(κάτι πολύ ενδιαφέρον)βοηθώντας έτσι το παιδί ως προς την δημιουργική ώρα απασχόλησης και εκμάθησης!Η μάθηση με αυτό τον τρόπο γίνεται ενα ευχάριστο παιχνίδι!
Το παιδί μπορεί να ακουμπήσει και να μάθει,να ακούσει και να μάθει,να δει και να συνδιάσει,να ακούσει και να αποτυπώσει.Ηλικίες μικρών παιδιών που έχουν την τάση να ρουφάνε σαν σφουγγάρια ερεθίσματα καθώς και να μιμούνται!
Είναι ενα βιβλίο:

-με πολύ καλή εικονογράφιση
-εικόνες γεμάτες χρώματα
-ενα ''ζωντανό βιβλίο''
-γεμάτο πολλές ''οικίες λέξεις''για ένα μικρό παιδί απο το γνωστό του περιβάλλον όπως είναι το σπίτι του,η φύση,τα μέλη της οικογένειας του,τα οχήματα,τα ρούχα,η παιδική χαρά





-συνδέει με επιτυχία την εικόνα με την λέξη

Είναι απο τα λίγα βιβλία που θα κεντρίσουν το ενδιαφέρον ακόμα και του πιο απαιτητικού μικρού αναγνώστη.Ακόμα και εκείνου που αδιαφορεί τελείως για την επαφή με κάθε είδους βιβλίου(ναι ναι απο τώρα)Το συγκεκριμένο βιβλίο πετυχαίνει να φέρει κοντά τα μικρά παιδιά με τα βιβλία.Να έχουν μια πρώτη ουσιαστική επαφή.Να νιώσουν οτι κάτι ανακαλύπτουν.
Και ναι ανακαλύπτουν.Τον κόσμο τους!Τον δικό τους μικρόκοσμο,που είναι γεμάτος φαντασία,χρώμα,εικόνα!
Είναι απίστευτα χρήσιμη και ευχάριστη η δυνατότητα ανοίγματος των μικρών αυτών παραθύρων που απο πίσω κρύβουν μια λέξη και μια εικόνα για την απεικόνιση της!
Δεν υπάρχει παιδί που να μην θέλει να ανακαλύψει τι κρύβεται πίσω απο το παραθυράκι!
οι_πρώτες_μου_λέξεις

Αν είχα να επισυνάψω κάτι ίσως ''αρνητικό'' για το συγκεκριμένο βιβλίο αυτό θα ήταν το υλικό κατσκευής των σελιδών μετατρέποντας το σε πιο ανθεκτικό και κατάλληλο ακόμα και για μικρότερα παιδάκια!Μόνο αυτό!Γιατι κατά τα άλλα είναι ενα βιβλίο που θεωρώ οτι δεν πρέπει να λείπει απο τις βιβλιοθήκων παιδιών μεταξύ 2 και 4 ετών.

Βρες το βιβλίο: εδώ
Βρες τις εκδόσεις ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ: site,facebook,instagram

Ωραία τα παιχνίδια και τα ρούχα,αλλα θυμήσου ενα βιβλίο είναι ενα πολύ πιο σημαντικό δώρο για το παιδί σου μπορεί όχι για τα άμεσα αποτελέσματα του τώρα,αλλα για τα μακροπρόθεσμα που σίγουρα θα δεις!Με ενα παιχνίδι σίγουρα θα παίξουν τα χέρια του,η κινητικότητα του και είναι και αυτό απαραίτητο,όμως μην μένεις μόνο σε αυτό,γιατι με ενα βιβλίο στα χέρια,θα παίξει το μυαλό του!
Τόλμησε να κάνεις δώρο στο δίχρονο παιδί σου ενα βιβλίο σαν αυτό.Μόνο χαμόγελα θα του/σου προσφέρει!

#book #bookreview #aboutkids #metaixmio




Κυριακή, 30 Απριλίου 2017

My bullet journal by Swanocean!

Είμαι άνθρωπος που λατρεύω να κάνω λίστες, να σημειώνω σε σημειωματάρια και ατζέντες. Είναι κάτι που δεν λείπει ποτέ από την τσάντα μου.  Ήθελα όμως να έχω κάποια σημαντικά πράγματα-στιγμές  σε ένα!
Έτσι είπα στη Μαρία από το Swanocean να μου φτιάξει ένα προσωπικό μου bullet Journal!
Διάλεξα τις κατηγορίες που ήθελα να έχει το δικό μου bullet Journal και φυσικά ένα μότο που με αντιπροσωπεύει.
Αγαπημένη  μου σελίδα φυσικά δεν θα μπορούσε να είναι άλλη από αυτή που είναι αφιερωμένη στη κόρη μου!
Αυτό ήταν το δικό μου bullet Journal. Μαράκι μου σε ευχαριστώ τόσο πολύ. Το έχω λατρέψει!!!
Μπορείτε να βρείτε τη Μαρία εδώ και εδώ.
Δέσποινα!

 

Παρασκευή, 28 Απριλίου 2017

Όσα έμαθα εγώ για την υγιεινή διατροφή των παιδιών μου!

Το να γίνεσαι μαμά σημαίνει η απόκτηση ενός ρόλου ακόμα στη ζωή σου,όχι έναν ρόλο όμως όπως είναι όλοι οι υπόλοιποι,ο ρόλος της μητέρας είναι ο πιο σημαντικός ρόλος που θα μπορέσεις να αποκτήσεις ποτέ σε αυτή την παράσταση που λέγεται ζωή!Και γιατι είναι ο πιο σημαντικός;Αρχικά γιατι με αυτό τον ρόλο φεύγεις απο το εγώ και περνάς στο εμείς,απο την πρώτη κιόλας στιγμή που μαθαίνεις ότι είσαι έγκυος!Πλέον σκέφτεσαι και λειτουργείς για δύο,για εσένα και για αυτό το πλασματάκι που έρχεται στην ζωή!Για να μεγαλώσει λοιπόν αυτό το μικρό ανθρωπάκι σε χρειάζεται δίπλα του και εσύ χρειάζεται να γνωρίζεις τις ευθύνες που θα έχεις απο εδώ και πέρα για το νέο αυτό μέλος που μέσω της φροντίδας σου θα αναπτυχθεί!Όταν γίνεσαι γονιός ταυτόχρονα γίνεσαι και δάσκαλος,και γιατρός και δικηγόρος....Όχι δεν αστειεύομαι,αλλα για αυτό το πλασματάκι εσύ θα φαντάζεις στα μάτια του ο κόσμος όλος ειδικά τα πρώτα χρόνια της ζωής του που σε έχει τόσο ανάγκη!Σε έχει ανάγκη να το κάνεις καλά όταν αρρωστήσει,να το χωρίσεις και να το υποστηρίξεις όταν θα τσακωθεί με κάποιον κάπου στην ζωή του,να το διδάξεις τι σημαίνει αγάπη,οικογένεια,ευτυχία!
Μέσα απο τον ρόλο μου ως μητέρα λοιπόν ενδιαφέρθηκα περισσότερο να ενημερωθώ και να ψαχτώ για κάποια θέματα,σχετικά με ότι αφορά το καλό του παιδιού μου!Ένα απο αυτά που θα σου μιλήσω σήμερα και θα σου μεταφέρω το τι έμαθα και τι έκανα εγώ είναι το κομμάτι της διατροφής για τον πρώτο μου γιο.Που φυσικά μαθαίνοντας για τον πρώτο μου γιο όσα περισσότερα μπορώ γύρω απο την σωστή και υγιεινή διατροφή,πλέον είμαι πιο ενημερωμένη και έτοιμη για τον δεύτερο γιο μου που ξεκινάει τις στέρεες τροφές!
Με αυτό μου το άρθρο ο σκοπός μου δεν είναι επικριτικός και ούτε θέλω να δείξω ότι είμαι η τέλεια μαμά,αντιθέτως επειδή στα ξεκινήματα εισαγωγής τροφής στο πρώτο μου παιδάκι έκανα κι εγώ κάποια λάθη που ευτυχώς όμως γρήγορα διόρθωσα μετά απο ψάξιμο,σωστή ενημέρωση,διάβασμα και συζήτηση,για αυτό ακριβώς τον λόγο θέλω να βοηθήσω νέες και όχι μόνο μανούλες που έχουν η θα αποκτήσουν σύντομα βρέφη και οφείλουν να γνωρίζουν και να προετοιμαστούν σωστά για την στιγμή που θα αρχίσουν να δίνουν άλλη τροφή εκτός απο γάλα στο παιδί τους!Ένας λόγος παραπάνω να θέλω να τα μοιραστώ μαζί σας,η τόση παραπληροφόρηση που υπάρχει γύρω μας,η τόση αρνητική διαφήμιση των εταιριών και όχι μόνο και η αδιαφορία τόσο των γονιών όσο όμως και των γιατρών.Γιατι ναι οι γιατροί δεν είναι θεοί και ο κάθε γιατρός πρέπει να μένει στην ειδικότητα του,εκτός αν επιθυμεί να ενημερωθεί σωστά για κάποια άλλη ειδικότητα για να μπορέσει να προσφέρει ουσιαστικά όμως,μακριά απο προσωπικά κέρδη,και νομίζω κατάλαβες εσύ που με διαβάζεις τι εννοώ!
Ξεκινώντας να πω λοιπόν ότι για την διατροφή των παιδιών μας αν πρέπει να απευθυνθούμε κάπου πιο''ειδικά''αυτό το άτομο πρέπει να είναι διατροφολόγος,και όχι ο παιδίατρος μας.Ο παιδίατρος σταματάει εκεί που σταματούν και τα ιατρικά θέματα,αρρώστιες,εμβόλια,ιώσεις,φάρμακα κλπ.Αυτό πρέπει κάποια στιγμή να γίνει κατανοητό απο τους γονείς γιατι για αυτό το λόγο ακριβώς υπάρχει αυτή η σύγχυση και η παραπληροφόρηση που ο κάθε παιδίατρος προτείνει τα δικά του γύρω απο το κομμάτι διατροφής των παιδιών,αφού οι περισσότεροι δεν επιλέγουν να ενημερωθούν απο τελευταίες έρευνες,μελέτες και πηγές και μένουν κολλημένοι είτε στα δικά τους πιστεύω είτε σε ότι έμαθαν στα βιβλία πριν 30 χρόνια που σπούδασαν!
Προσωπικά λοιπόν για εσένα που με διαβάζεις να σε ενημερώσω ότι για την διατροφή του παιδιού μου,δεν ακολουθώ απο επιλογή μου τον παιδίατρο.Δεν χρειάζεται πτυχίο άλλωστε για να επιλέξω να δώσω στο παιδί μου το φρέσκο και το σπιτικό!Εαν όμως χρειαστώ μια παραπάνω γνώση η βοήθεια αρχικά θα ψαχτώ μόνη μου διαβάζοντας σοβαρές και αξιόπιστες πηγές όπως είναι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας,που αν θες την γνώμη μου είναι ανώτερος όλων.Πέρα απο αυτή την πηγή όμως ίσως απευθυνθώ σε κάποιον ειδικό διατροφής,όπως ανέφερα.
Θα παραθέσω ένα ένα και όσο πιο συνοπτικά μπορώ τα όσα έμαθα εγώ για την σωστή και υγιεινή διατροφή του παιδιού μου απο το ξεκίνημα του και θα προσπαθήσω να μην τα αναλύσω πολύ,όμως να ξέρεις πως ότι γράψω παρακάτω δεν είναι απο το μυαλό μου και βασίζονται σε υπαρκτές πηγές που μπορείς και εσύ να αναζητήσεις.Ότι παραπάνω θες όμως μπορώ να σου απαντήσω και να σου λύσω την απορία σου είτε σε σχόλιο σου που θα μου κάνεις είτε σε κάποιο μήνυμα σου που θα μου στείλεις σε email η στη σελίδα μας στο facebook!Όπως και να έχει είμαι εδώ να ανταλλάξουμε απόψεις.

1).Η εισαγωγή στερεών τροφών σύμφωνα με τις παγκόσμιες οδηγίες υγείας συνιστάται να ξεκινάει στους 6 μήνες ζωής,στην συμπλήρωση 180 ημερών γέννησης.Γιατι:
α).το πεπτικό σύστημα τότε αρχίζει να ωριμάζει
β).γιατι στους 6 μήνες αρχίζει η έλλειψη των αποθηκών σιδήρου του βρέφους(που είχε απο την μητέρα του)
γ).γιατι στις περισσότερες περιπτώσεις(με κάποιες εξαιρέσεις)το παιδί κοντά στους 6 μήνες είναι έτοιμο και σωματικά ώστε να αντεπεξέλθει στο νέο αυτό ξεκίνημα.Συγκεκριμένα αυτό σημαίνει να μπορεί να στηριχτεί κυρίως μόνο του χωρίς βοήθεια ώστε να μπορεί να είναι σε καθιστή θέση χωρίς πρόβλημα και να απολαύσει την διαδικασία,να δείχνει ενδιαφέρον στο φαγητό για παράδειγμα να ανοίγει το στόμα του όταν έρχεται το φαγητό καθώς και να ζυγίζει ικανοποιητικά.Αυτά είναι τα σημάδια ετοιμότητας για την εισαγωγή στερεών ενός βρέφους.Αυτές είναι οι βασικές κατευθυντήριες οδηγίες.Στους κανόνες πάντα υπάρχουν εξαιρέσεις σαφώς.Λίγες εξαιρέσεις και λίγοι υπαρκτοί λόγοι για να ξεκινήσει ενα μωρό πιο γρήγορα τις στέρεες τροφές.Ως γονείς λοιπόν ας μην βιαζόμαστε για αυτή την φάση της ζωής τους,άλλωστε θα έχουν όλη την ζωή μπροστά τους για να τρώνε!
Η πρόωρη έναρξη στερεών τροφών μπορεί να επιφέρει αυριανά σημαντικά η και λιγότερο σημαντικά προβλήματα υγείας η διατροφικών συνηθειών σε ενα παιδί.
Μην ξεχνάμε πως για τον πρώτο χρόνο ζωής η βασική πηγή τροφής για τα παιδιά είναι το γάλα είτε είναι μητρικό είτε σκόνη.Οι στέρεες τροφές λειτουργούν συμπληρωματικά!









2).Για τον β παραπάνω λόγο που συναντήσαμε στο νούμερο 1 δηλαδή για την σταδιακή έλλειψη σιδήρου σε ενα βρέφος απο τους 6 μήνες και μετά με τι τροφές ειναι ιδανικό να ξεκινήσουμε την εισαγωγή:
-φυσικά με κρέας.Για να γίνει ομαλή η μετάβαση απο το γάλα στην νέα τροφή του μωρού ιδανική λύση είναι η προσφορά ζωμού κρέατος για τις πρώτες ημέρες.Οποιουδήποτε κρέατος.Αν πάλι θέλουμε να το παραλείψουμε αυτό,σε περίπτωση αλεσμένων τροφών τότε ξεκινάμε με την πολτοποίηση του κρέατος δημιουργώντας έτσι την κρεατόσουπα του.Σε περίπτωση blw μεθόδου με το ποια τροφή θα ξεκινήσουμε και το πως,μπορεί να είναι κάτι διαφορετικό.(ίσως το δούμε σε άλλο σχετικό άρθρο.)



-Στη συνέχεια εισάγουμε ενα ενα λαχανικό εποχής στο κρέας μας εμπλουτίζοντας το πιάτο με περισσότερες βιταμίνες!Καλό είναι κάθε νέο τρόφιμο να το εισάγουμε ξεχωριστά για τυχόν ένδειξη αλλεργίας.Επιλέγουμε λαχανικά εποχής και είτε πολτοποιούμε μαζί με το κρέας είτε τα προσφέρουμε σε μαλακά κομμάτια η πατημένα με το πιρούνι.Αυτό είναι ενα ξεχωριστό κομμάτι καθαρά επιλογή του κάθε γονέα με ποιον τρόπο υφής θα ξεκινήσει τις τροφές,ακολουθώντας όμως πάντα τα γούστα και τα θέλω του παιδιού!Ξεκινάμε λοιπόν με το πιο σημαντικό γεύμα ενός παιδιού,το μεσημεριανό!





3).μετά το κρέας και τα λαχανικά σειρά έχουν τα φρούτα για να ξεκινήσουμε το πρωινό/δεκατιανό γεύμα και όχι μόνο!Γύρω στους 6,5 μήνες λοιπόν και αφού το παιδί έχει αρχίσει να μαθαίνει νέες γεύσεις,μπορούμε να προσφέρουμε φρούτα!Επιλέγουμε πάλι φρούτα εποχής και καλό είναι να κρατήσουμε την ξεχωριστή εισαγωγή για το κάθε νέο φρούτο που θα δοκιμάζει.Τα φρούτα είναι σημαντικά για τις βιταμίνες που μας προσφέρουν αλλα μην ξεχνάμε οτι θεωρούνται είδος τροφίμου με γλυκιά γεύση.(ένας λόγος παραπάνω λοιπόν για μην ξεκινήσουμε με αυτά την εισαγωγή στους 6 μήνες αλλα με κρέας και λαχανικά.)Πάλι η επιλογή πολτοποίησης-φρουτόκρεμας δηλαδή η ας πούμε απλά βρασμένων η μαγειρεμένων στον ατμό άρα προσφορά σε μαλακά κομμάτια,είναι μια ελεύθερη επιλογή!


4).Το απογευματινό γεύμα που όλοι βιάζονται να προσθέσουν καλό είναι να μπαίνει μετά τον 7ο μήνα εκεί γύρω στους 7,5 και αφού το παιδί έχει αρχίσει να τρώει μια ικανοποιητική ποσότητα του μεσημεριανού του γιατί αυτό μας ενδιαφέρει.Το ιδανικό για απογευματινό γεύμα είναι το γιαούρτι,ακόμα πιο ιδανικό το πρόβειο παραδοσιακό γιαούρτι φουλ σε λιπαρά με την πέτσα.Τα πόσα προσφέρει απλά αμέτρητα.(δεύτερη επιλογή το κατσικίσιο).

Επιλέγουμε λοιπόν αληθινό ελληνικό γιαούρτι σκέτο για αρχή και στην συνέχεια ίσως με παραλλαγές όπως η προσθήκη κάποιου φρούτου,αποφεύγοντας έτσι τα παιδικά επιδόρπια γιαουρτιού γεμάτα ζάχαρη και επεξεργασία!Εναλλακτική πρόταση είναι η δημιουργία κάποιας σπιτικής κρέμας με κάποιο δημητριακό η ψευτο-δημητριακό,όπως βρώμη,κινόα.κεχρί.Οι επιλογές είναι άπειρες!Διαφορετικά ξανά προσφέρουμε απο το μεσημεριανό γεύμα!


5).Μια υγιεινή βρεφική διατροφή δεν χωρά έτοιμα προϊόντα-σκευάσματα.Λέμε όχι στις σκονόκρεμες του εμπορίου που κοιτάζοντας μόνο την ημερομηνία στο κονσερβοκούτι μας δίνει την απάντηση γιατι να αποφύγουμε ενα τέτοιο τρόφιμο για το παιδί μας!Οι έτοιμες κρέμες τύπου βανίλια και μπισκοτόκρεμας του εμπορίου πέρα απο προϊόντα σε μορφή σκόνης,σε συσκευασία κονσέρβας και με μακρά ημερομηνία λήξης περιέχουν:ζάχαρη,βανιλλίνη,διάφορα άλλα αρώματα και γενικά πολλά σάκχαρα!

Το ίδιο ισχύει φυσικά και για το ρυζάλευρο που προτείνουν:


Ενώ η ζάχαρη απαγορεύεται στα βρέφη!Ανάμεσα λοιπόν στο φυσικό σε αυτό που μας προσφέρει απλόχερα η φύση και το περιβάλλον μας χωρίς να χρειάζεται να διαβάζουμε ετικέτες πάνω τους,γιατι εμείς να διαλέγουμε το έτοιμο επεξεργασμένο προϊόν του εμπορίου με τόσα ακατάλληλα συστατικά;
Δείτε και εδώ: http://pediatros-thes.gr/%CE%AC%CF%81%CE%B8%CF%81%CE%B1/%CE%AD%CF%84%CE%BF%CE%B9%CE%BC%CE%B5%CF%82-%CE%B2%CF%81%CE%B5%CF%86%CE%B9%CE%BA%CE%AD%CF%82-%CE%BA%CF%81%CE%AD%CE%BC%CE%B5%CF%82-%CF%85%CE%B3%CE%B5%CE%B9%CE%B9%CE%BD%CE%AD%CF%82/ 

6).Τι γίνεται με το ενδεχόμενο αλλεργίας;
Αλλεργία μπορεί να συμβεί στον καθένα σε κάθε ηλικία με κάθε τρόφιμο.Στο ξεκίνημα όμως των τροφών ενός παιδιού αν θέλουμε μια πιο safe οδό μπορούμε να ακολουθήσουμε την εισαγωγή νέων τροφών ανα 3 ημέρες.Δηλαδή προσφέρουμε κάθε νεο τρόφιμο μόνο του χωρίς κάποιο άλλο μαζί και χωρίς να εισάγουμε κανένα άλλο καινούργιο τρόφιμο για 3 ημέρες.Με τον τρόπο αυτό και σε συνδυασμό με παρακολούθηση σημαδιών τυχόν αλλεργίας μπορούμε να έχουμε ενα μικρό είδος΄΄ελέγχου.΄΄Να θυμάσαι κάθε τρόφιμο είναι εν δυνάμει αλλεργιογόνο και κάθε οργανισμός λειτουργεί διαφορετικά.
Οι επίσημες οδηγίες αναφέρουν:
Σήμερα, η καθυστέρηση της εισαγωγής ισχυρά αλλεργιογόνων τροφίμων δεν συνιστάται ως μέσο πρόληψης των τροφικών αλλεργιών, συμπεριλαμβανομένων και των παιδιών σε κίνδυνο εμφάνισης ατοπίας. Αυτό συμβαίνει διότι φαίνεται ότι η εισαγωγή νωρίς των ισχυρά αλλεργιογόνων τροφίμων σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης τροφικής αλλεργίας.

Τα συμπτώματα αλλεργίας είναι:


Σε περίπτωση ενδεχόμενης αλλεργίας ενημερώνουμε τον γιατρό και αφαιρούμε το υποψιασμένο τρόφιμο απο την διατροφή του παιδιού για κάποιο διάστημα!

7).Για τον πρώτο χρόνο ζωής
εννοείται πως απαγορεύεται η προσθήκη αλατιού.Καλό είναι μέχρι τους 18 μήνες αλλα και μετέπειτα η χρήση του να γίνεται με μέτρο.Μην ξεχνάμε πολλές τροφές περιέχουν απο μόνες τους ποσότητα ιωδίου!

8).Για την ζάχαρη εννοείται πως απαγορεύεται σε τόσο μικρά παιδιά και συγκεκριμένα μέχρι τα 2έτη!Γενικά η λευκή κρυσταλλική ζάχαρη καλό είναι να μην μπει στην διατροφή των παιδιών.Για δημιουργία γλυκών σνακ υπάρχουν πολλές λύσεις για την αντικατάσταση της που πέρα απο γεύση έχουν να προσφέρουν και άλλα καλά.Όπως είναι το μέλι,η ζάχαρη καρύδας,το σιρόπι σφενδάμου,το πετιμέζι,η ραπαντούρα.Να θυμάστε τα περισσότερα έτοιμα σκευάσματα παιδικών τροφών του εμπορίου περιέχουν κάποια ακατάλληλη γλυκαντική ουσία που συνήθως κρύβεται πίσω απο άλλες λέξεις.Για αυτό μαθαίνουμε να διαβάζουμε τα συστατικά των προϊόντων!

9).Στον 8ο μήνα πλέον εισάγουμε το αυγό με σταδιακή εισαγωγή και συγκεκριμένα:





10 και αποτελεί σημαντικό κομμάτι της μετέπειτα διατροφής τους.Προτιμούμε ψάρια εποχής και φρέσκα.




11).Απο γαλακτομικά και συγκεκριμένα τυριά τα περισσότερα μπορούμε να τα δώσουμε απο τον 8ο μήνα και μετά και εννοείται προτιμάμε τυριά που δεν περιέχουν πολύ αλάτι,όπως είναι το ανθότυρο.





12).Το φρέσκο γάλα σαν ρόφημα δίνεται αυστηρά μετά τον πρώτο χρόνο ζωής.Μέχρι τότε μόνο μητρικό η σκόνη.Μέσα σε συνταγές όμως σε μικρή ποσότητα το φρέσκο γάλα μπορεί να μπει απο τον 9ο μήνα,π.χ.σε κέικ μέσα.Επίσης να σημειώσω άλλο το γάλα άλλο το γιαούρτι.Το γιαούρτι μπορεί να εισαχθεί πριν το έτος αφού έχει υποστεί ζύμωση!
Αφού λοιπόν χρονίσει ενα παιδί ειτε σε περίπτωση αποθηλασμού ειτε σε περίπτωση ξένου γάλατος,μπορεί ενα παιδί μα ξεκινήσει το φρέσκο γάλα!Οταν λέμε φρέσκο όμως εννοούμε ενα γάλα μικρής διαρκείας έως 7ημερών το πολύ!Καλό είναι να επιλέγουμε απο μικρότερες φάρμες του εμπορίου και όχι τις τόσο διαδεδομένες!Και σε αυτή την περίπτωση,μένουμε μακριά απο τα"φρέσκα"γάλατα εταιριών που λανσάρονται ως παιδικά!Γιατι τα περισσότερα αρχικά δεν ειναι γάλατα αλλα ροφήματα(άρα αυτό σημαίνει προσθήκης κάποιας γλυκαντικής ουσίας η αρώματος)είναι μακράς διαρκείας(π.χ.40ημερών μα είναι δυνατόν;)και θεωρούνται εμπλουτισμένα με βιταμίνες όπως είναι ο σίδηρος κάτι που ενα παιδί δεν περιμένει να πάρει απο το γάλα(άλλωστε πόσο σίδηρο να πάρει μέσα απο το ασβέστιο που περιέχει το γάλα;)αλλα απο την διατροφή του!Ενα παιδί τέτοιας ηλικίας μας νοιάζει να τρέφεται σωστά και να τρώει τροφές απο όλες τις ομάδες τροφίμων!Για το"γάλα"εβαπορέ νομίζω δεν χρειάζεται να αναφέρω κάτι,είναι πραγματικό τραγικό στην εποχή μας!
Η καλύτερη επιλογή φρέσκου γάλατος είναι το κατσικίσιο!Αξίζει να προσπαθήσετε να το δοκιμάσει το παιδί ως ενα λιγότερο επεξεργασμένο γάλα!Εαν ομως δεν υπάρξει αποδοχή τότε επιλέγουμε ενα φρέσκο αγελαδινό!
Αυτά για την ηλικία των 12 έως 24μηνών!Γιατι μετά τα δυο χρόνιας ζωής(για ενα παιδί που θήλασε αποκλειστικά και νωρίτερα)δεν είναι απαραίτητο διατροφικά το γάλα!Αρκεί ενα παιδί να τρώει καθημερινά τυρί και γιαούρτι και είναι καλυμμένο απο ασβέστιο!

13).Εννοείται ότι αποφεύγουμε οτιδήποτε τηγανητό στη διατροφή τους.Αν θελήσουμε όμως να κάνουμε κάτι στο τηγάνι καλό είναι να αποφεύγουμε το ελαιόλαδο και τα κλασσικά βούτυρα.Προτιμούμε το βούτυρο κλαριφιέ(δηλαδή το λιωμένο βούτυρο,με αυτή την ονομασία θα το βρείτε στο εμπόριο)επειδή αντέχει στις μεγαλύτερες θερμοκρασίες όπως και το λάδι καρύδας!Το ελαιόλαδο το προτιμούμε να μπαίνει όπως είναι στο φαγάκι τους ωμό.Απο 6 μηνών μπορούμε να βάλουμε ελαιόλαδο,λάδι καρύδας και βούτυρο κλαριφιέ.Ενώ το αιγοπρόβειο βούτυρο και το αγελαδινό απο τον 8ο μήνα.Όσο αφορά τα βούτυρα να διευκρινίσω ότι εννοώ βούτυρο και όχι μαργαρίνες και τύπου βούτυρα όπως τα γνωστά του εμπορίου γνωστών εταιριών που μόνο βούτυρα δεν είναι!Επιλέγουμε βούτυρο που να αναγράφει απο 100%γάλα όπως είναι αυτά σε συσκευασία''τούβλου''τα τύπου κέρκυρας κλπ.

14).Απο αλεύρι προτιμούμε το ζέας αλλα γενικα μπορούμε να δώσουμε απο τον 7ο μήνα:αλεύρι καρύδας,χαρουπάλευρο,αλεύρι σίτου σιμιγδάλι και ζέας.Απο τον 8ο μήνα το αλεύρι καλαμποκιού.

15).Γύρω στον 7ο μήνα πρέπει να γίνει η εισαγωγή γλουτένης στην διατροφή τους και το ιδανικό τρόφιμο είναι το πλιγούρι,μια πιο υγιεινή επιλογή που μπορεί να προσφερθεί με διαφόρους τρόπους και για την αντικατάσταση του ρυζιού σε διάφορα φαγητά!

16).Φοινικέλαιο:αυτό το έλαιο που βρίσκεται παντού!
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι είναι όλα αυτά τα συστατικά στα έτοιμα προϊόντα της αγοράς;Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ας πούμε αυτό το φοινικέλαιο που υπάρχει σε όλες τις τροφές τι είναι;Γιατι εγώ μόλις έμαθα τι είναι μου απαντήθηκαν και κάποιες άλλες απορίες μου γύρω απο την εποχή μας.Το φοινικέλαιο λοιπόν είναι ενα καρκινογόνο συστατικό που η αρχική του χρήση είναι καλλυντική!Ναι εξωτερική καλλυντική χρήση!Και όμως θα το βρεις παντού!

17).
Όσο αφορά το χαμομήλι που πολλοί προτείνουν απο την βρεφική ηλικία καθώς και άλλα αφεψήματα τα αποφεύγουμε γιατι ισχύει:
Τσάι. Το τσάι πρέπει να αποφεύγεται από τη διατροφή του βρέφους, γιατί περιέχει καφεΐνη και άλλα συστατικά που εμποδίζουν την απορρόφηση του σιδήρου (Temme & Van Hoydonck, 2002), ενώ έχει συσχετιστεί με την εμφάνιση αναιμίας (Merhav et al., 1985). Επιπλέον, κάποια είδη τσαγιού που συχνά χρησιμοποιούνται για τη μείωση των βρεφικών κολικών έχουν συσχετιστεί με την εμφάνιση συμπτωμάτων νευροτοξικότητας σε βρέφη.
Άλλα αφεψήματα. Η κατανάλωση αφεψημάτων (χαμομήλι, αφεψήματα με βάση τα βότανα, κ.ά.) κατά τη βρεφική ηλικία μπορεί να υποκαταστήσει άλλες τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, όπως το γάλα, και κυρίως για το βρέφος που θηλάζει. Επιπλέον, σκευάσματα με αφεψήματα που κυκλοφορούν στο εμπόριο μπορεί να περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη. Γι’ αυτόν τον λόγο, αν καταναλώνονται, μπορεί να συμβάλλουν στην υπέρβαση του φυσιολογικού σωματικού βάρους (Fulgoni et al., 2012).
Επίσης, το χαμομήλι που πωλείται σε καταστήματα με μη συσκευασμένα βότανα μπορεί να έχει επιμολυνθεί με σπόρους του βακτηρίου Clostridium Botulinum και να αποτελέσει αιτιολογικό παράγοντα αλλαντίασης σε βρέφη (Bianco et al., 2008). Τέλος, πολλά αφεψήματα περιέχουν ουσίες με ήπια φαρμακευτική δράση και, συνεπώς, η χορήγησή τους δεν συνιστάται στα βρέφη, καθώς η ασφάλειά τους δεν είναι πλήρως τεκμηριωμένη (Zhang et al., 2011).



17).Οι τροφές που περιέχουν άμυλο καλό είναι να μην καταναλώνονται συχνά γιατι μπορεί να προκαλέσουν εθισμό,όπως είναι το ψωμί,η πατάτα,τα μακαρόνια.Οι συγκεκριμένες τροφές κιόλας δεν προσφέρουν πολλά στο ξεκίνημα της ζωής των παιδιών μας.Η πατάτα μπορεί να αντικατασταθεί απο την γλυκοπατάτα που είναι πολύ πιο θρεπτική.

18).Μέλι. Κατά τη βρεφική ηλικία και έως την ηλικία των 12 μηνώνδεν θα πρέπει να καταναλώνεται μέλι από τα βρέφη, καθώς μπορεί να περιέχει σπόρια του Clostridium Botulinum, που αποτελεί τον αιτιολογικό παράγοντα της αλλαντίασης. Ενώ ποικίλα τρόφιμα ενδέχεται να περιέχουν τα σπόρια του Clostridium Botulinum, η κατανάλωση μελιού έχει επανειλημμένως συσχετιστεί με την παιδική αλλαντίαση. Το γαστρεντερικό σύστημα των βρεφών δεν έχει επαρκή ποσότητα οξέος για να εξουδετερώσει τους σπόρους του βακτηρίου. 

19).Κάποιες ιδέες για πρωινό κυρίως ανω των 12 μηνών:





Τέλος να τονίσω πως κάθε παιδί θέλει τον χρόνο του!Μην ξεχνάς να δίνεις τον χρόνο στο παιδί σου όταν δοκιμάζει κάποιο καινούργιο τρόφιμο!Μπορεί να χρειαστούν εβδομάδες μέχρι να συνηθίσει μια νέα γεύση,μπορεί ακόμα να χρειαστεί να το προσφέρεις ξανά αργότερα να το δοκιμάσει!Μην βιάζεσαι να αφαιρέσεις και να αποκλείσεις κάποιο σημαντικό τρόφιμο απο την διατροφή του επειδή στις πρώτες δοκιμές δεν έδειξε ιδιαίτερο ενδιαφέρον!Άλλωστε υπάρχουν τόσοι συνδυασμοί να κάνεις αλλα και τόσες παραλλαγές για κάθε τροφή!Επίσης μην τρελαίνεσαι και αρχίζεις να προσθέτεις ακατάλληλα συστατικά για να φάει με κάθε τρόπο κάποια τροφή που δείχνει να μην του αρέσει όπως είναι.Επίσης,μην συγκρίνεις το δικό σου παιδί με το διπλανό του!Κάθε παιδί έχει τους δικούς του ρυθμούς ακόμα και στο φαγητό.Μην βιάζεσαι να το πεις κακόφαγο!Ξέρεις για πότε αλλάζουν;Μεγαλώνοντας αλλάζουν,αλλάζει και η όρεξη τους και η διάθεση τους για περισσότερη κατανάλωση φαγητού!Ας τρώει όσο θέλει αλλα να τρώει σωστά και υγιεινά,η κάθε τροφή που τρώει να έχει κάτι να του προσφέρει!Αυτό να θυμάσαι και χωρίς άγχος αλλα με μεγάλη υπομονή!
Επιπλέον,μην ξεχνάς σε περιόδους ιώσεων,αδιαθεσίας,εμφάνισης δοντιών η άλματος ανάπτυξης τα παιδιά δεν έχουν την ίδια όρεξη για φαγητό αλλα προτιμούν την επιστροφή στο γάλα!Πάντα προσφέρουμε αλλα χωρίς να πιέζουμε!Το φαγητό δεν πρέπει να γίνεται στα μάτια των παιδιών καταναγκαστικό έργο αλλα μια ευχάριστη ώρα,ούτε χρησιμοποιούμε το φαγητό για επιβράβευση σε καμία ηλικιακή φάση των παιδιών!


Όσον αφορά τα σχολεία και την διατροφή:








Κλείνοντας αυτό το άρθρο,θέλω να σου πω ότι είναι ενα άρθρο που έχω ξεκινήσει εδώ και καιρό και τώρα το ολοκλήρωσα,μέσα απο πολύ ψάξιμο,διάβασμα και προσωπική ασχολία!Δεν είμαι ειδικός(προς το παρών τουλάχιστον)για αυτό και ότι ανέφερα δεν είναι βγαλμένο απο εμένα!Είναι όλα όμως πράγματα που ακολούθησα και ακολουθώ για τα παιδιά μου,που με βρίσκουν σύμφωνη 100% με βάση την δική μου λογική και κρίση και είναι βασισμένα σε αξιόπιστες και πραγματικές πηγές!Η σωστή διατροφή των παιδιών μας πέρα απο υποχρέωση μας είναι και επιλογή.Επιλέγουμε σύμφωνα με αυτά που βλέπουμε και ακούμε,αυτά που το μυαλό μας κρίνει ως πιο υγιεινά,μακριά απο επιρροές όπως επωνυμία εταιριών κλπ.!Επιλέγουμε με βάση αυτά που είναι παγκόσμια διαδεδομένα και αποδεκτά!

Για αυτό μου το άρθρο για την συλλογή πολλών παραπάνω πληροφοριών αλλα και για τις εικόνες που θα είδες θέλω να αναφέρω τις παρακάτω''δικές μου''πηγές:

-αρχικά τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας-WHO
-την ομάδα στο facebook Παιδική-Βρεφική Διατροφή (γιατι ναι το ιντερνετ και το facebook έχει και τα καλά του!Στην συγκεκριμένη ομάδα καθετί που αναφέρεται είναι βασισμένο στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας)
-Prolepsis το Ινστιτούτο Προληπτικής Περιβαλλοντικής και Εργασιακής Ιατρικής-με τον Εθνικό Διατροφικό Οδηγό
-τον εξαίρετο παιδίατρο Στέλιο Παπαβέντση (ένας πραγματικός επιστήμονας και ιατρός που ασχολείται με την διατροφή βρεφών και παιδιών)
-το www.newsdiet.gr https://www.newsdiet.gr/
-το e-yliko.gr http://e-yliko.gr/
-την ομάδα μητρικού θηλασμού και μητρότητας Θεσσαλονίκης
-την σελίδα στο facebook Αληθινή τροφή σε παιδικούς και σχολεία 

Γιατι η σωστή διατροφή θέλει συνεχώς ψάξιμο!Εν έτη 2017,νομίζω πως δεν έχουμε καμία δικαιολογία προς την επιλογή της λάθος πληροφόρησης και της άγνοιας!
Ελπίζω πραγματικά το άρθρο μου να σου φανεί χρήσιμο αφού προσπάθησα να συγκεντρώσω πολλές βασικές πληροφορίες μαζί γύρω κυρίως απο την βρεφική αλλα και παιδικής ηλικίας διατροφή!Φυσικά,υπάρχουν κι άλλα πολλά που θα μπορούσα να αναφέρω όμως επέλεξα τα πιο σημαντικά!
Θα χαρώ αν το άρθρο μου σταθεί σαν μικρός''βοηθός''για σένα μανούλα και την διατροφή του μωρού/παιδιού σου!Γιατι ειναι γραμμένο πραγματικά με πολύ αγάπη και καλή διάθεση!






Blogging tips